На январь запланировали много различных спортивных мероприятий, бесед, викторин о здоровом образе жизни, о правильном питании.

Вот и сегодня с утра решили совершить пешую прогулку на горку. Ведь как известно 30 минут ходьбы каждый день дает многообразный эффект подъема настроения, увеличения энергии, ослабления стресса и повышения самооценки. Кроме того, ежедневные прогулки имеют двойную функцию облегчения плохого настроения и предотвращают возвращение симптомов депрессии. А еще оказывается прогулка на свежем воздухе улучшает структуру мозга и функционирование, укрепляет связь между нейронными сетями, которые влияют на планирование, разработку стратегий и многозадачность. Ходьба приносит пользу не только аналитическому типу левого полушария мозга, но и дает преимущество для творческих задач. Независимо от того, ходите вы в помещении или на улице, вы придумаете на 60% больше идей, чем те, кто сидят на месте.

  Настроение подняли, налюбовались красотой природы, накатались на горке в общем получили заряд и бодрости на целый день!